Individualios treniruotės taps edukaciniu požiūriu į kūno rengybą, mokant žmones apie savo kūną ir kaip išlaikyti sveikus įpročius, net kai jie nedirba su treneriu. Tuo tarpu grupinės treniruotės tampa vieta, kur aktyviai gyvenantys žmonės smagiai pasportuoja. Kodėl? Paprasta. Grupinės treniruočių programos siūlo kai kuriuos dalykus, kurių asmeninio mokymo programose anksčiau trūko. Pavyzdžiui, tai suteikia geresnį vertinimo procesą ir treniruotes, atitinkančias plataus klientų pasirinkimo tikslus ir poreikius.

Treniruotės grupėse yra tarsi į kūno rengybą orientuotas kavos pasimatymas su draugais. Užsukite į ttps://alfasteps.com/paslaugos/individualizuotos-grupines-treniruotes/ tuo įsitikinti. Jau daugelį metų treniruotės grupėse populiarėja dėl kelių svarbių priežasčių. Treniruotės grupėse yra ne tik įperkamos, bet ir smagus būdas žmonėms bendrauti su draugais ar naujais žmonėmis, išmokti ko nors naujo iš asmeninio trenerio ir vienu metu mėgautis treniruočių grupės dinamika.

Keli grupinių treniruočių privalumai:

Nesvarbu, ar mankšta trunka dvidešimt minučių, ar valandą, treniruotės grupėse tampa neįtikėtinai populiarios sporto salėse ir kūno rengybos centruose.

• Motyvacija

Mažose grupėse paprastai yra 5-10 žmonių. Tokia grupė užtikrina aukštą motyvacijos lygį. Tai labai svarbu žmonėms, kuriems sunku gauti motyvacijos treniruotis, ir tai padės užtikrinti, kad žmonės pasiektų norimus treniruočių rezultatus. Net jei iš prigimties nesate konkuruojantis žmogus, mankštintis su kitais yra puikus būdas pasistengti ir išeiti iš savo komforto zonos.

• Mažesnė traumų rizika

Treniruotės yra skirtos įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. To pranašumas yra tas, kad sumažinama žmonių sužalojimo rizika ir padedama visiems judėti pirmyn tuo pačiu metu. Be to, kadangi grupių užsiėmimai apima trumpesni treniruočių laiką, užsiėmusiems žmonėms lengviau įtraukti šiuos užsiėmimus į savo tvarkaraštį.

• Asmeninis laikas su treneriu

Net žmonės, kurie nedalyvauja individualiuose užsiėmimuose, turės naudos iš individualaus laiko, susieto su treniruotėmis grupėse. Pagal planą, treniruotės grupėse yra skirtos kiekvienam dalyviui suteikti pakankamai laiko bendrauti su treneriu ir mokytis iš jo. Nesvarbu, ar dalyvis mokosi naudotis nauja įranga, ar atstatinėja kūną po traumos, šis individualizuotas laikas su treneriu yra neįkainojamas.