Nors mūsų rankos kiekvieną dieną atlieka šimtus darbų, dažnai jas prižiūrime ne taip atsakingai, kaip veidą ir kūną. Sausa, šerpetojanti ar sudirgusi oda – tai ženklas, kad jūsų rankoms reikia daugiau dėmesio. Laimei, šiame straipsnyje pasidalinsime paprastais, bet veiksmingais būdais, kurie padės pasirūpinti savo rankų oda tiek iš išorės, tiek iš vidaus. 

Odą saugo lipidinis barjeras

Odą nuo nepalankių išorės veiksnių saugo lipidinis barjeras. Jį sudaro viršutinis epidermio sluoksnis ir apsauginė plėvelė, padedanti išlaikyti tinkamą odos rūgštingumą (pH 5,5). Pažeidus lipidinį barjerą, oda greičiau netenka drėgmės, mažėja jos riebumas. Į gilesnius odos sluoksnius taip pat paprasčiau patenka bakterijos ir alergenai. Svarbu paminėti, kad rankų oda yra ypač jautri pažeidimams, todėl ja rūpintis reikia dar atsakingiau. 

Kremo pasirinkimas vasaros ir žiemos metu

Nors pajutus, kad rankų oda sausėja, pirmiausiai norisi ją drėkinti, šaltuoju metų laiku tai tampa didele klaida. Specialistai teigia, jog drėkinamieji kremai geriausiai tinka vasarai. Šaltuoju metų laiku rekomenduojama rinktis riebesnį, odą maitinantį produktą. Kodėl? Pažeidus odos apsauginį barjerą, pirmiausiai svarbu jį atstatyti. Drėkinamieji kremai tik aprūpina odą drėgme, tačiau neskatina jos gaminti apsauginio sluoksnio. Tam tinka odą maitinančios priemonės, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip sviestmedžio aliejus, bičių vaškas, kakavos sviestas. Jeigu oda itin pažeista, tikriausiai jums reikalingas gydomasis kremas rankoms. Idealu, jeigu produkto sudėtyje galima rasti šlapalo. Jis padeda sumažinti tempimo jausmą ir skatina pažeistos odos regeneraciją. 

Rankų odos šveitimas

Rankų odos šveitimas yra itin naudinga procedūra, padedanti pašalinti negyvas ląsteles. Tačiau svarbu paminėti, kad to nereikėtų daryti pernelyg dažnai. Rankų odos šveitimą geriausia atlikti maždaug kartą per savaitę. Tam, kad procedūros metu nepažeistumėte apsauginio barjero, prieš tai odą patepkite maitinamuoju kremu. Be to, rekomenduojama naudoti švelnų šveitiklį. 

Oda svarbu pasirūpinti ir iš vidaus

Jeigu norite tinkamai pasirūpinti savo rankų oda, svarbu nepamiršti gerti daug vandens bei užtikrinti, kad organizmui netrūktų vitaminų A, C, D ir E. Be to, patariama vartoti Omega-3 riebalų rūgštimis organizmą papildančius žuvų taukus. Sveikai odai taip pat svarbus cinkas, selenas, B grupės vitaminai. Į savo mitybą rekomenduojama įtraukti daugiau antioksidantų turinčių produktų, pvz., uogų, riešutų, daržovių. 

Rankų odos priežiūros klaidos

Viena iš dažniausių klaidų, kurią žmonės daro žvarbiuoju metų laiku – ėjimas į lauką be pirštinių. Svarbu pabrėžti, kad rankų odą pažeidžia ne tik didelis šaltis, bet ir vėjas. Taigi, net jeigu termometro stulpelis rodo nedidelį minusą, geriausia į lauką eiti su pirštinėmis. Žiemos metu rankų taip pat nerekomenduojama plauti karštu vandeniu, nes taip dar labiau išsausinate odą. Be to, rankas reikia nusausinti švelniai, o ne šiurkščiai trinti rankšluosčiu. 

Svarbu paminėti, kad pažeistų rankų priežiūrai netinka įprastas muilas. Be to, rekomenduojama nenaudoti priemonių su konservantais, kvapiosiomis medžiagomis ir alkoholiu, nes jos gali dar labiau išsausinti odą. 

Jeigu norite suminkštinti odą, galima atlikti tokią procedūrą: prieš miegą rankas ištepkite maitinamuoju kremu, apsimaukite medvilnines pirštines ir eikite ilsėtis. Ryte pastebėsite ženkliai pagerėjusią odos būklę.

Dar viena dažna klaida, kurią daro daugelis žmonių – namų ruošos darbų atlikimas nemūvint pirštinių, kurios apsaugotų odą nuo pažeidimų.