Šiemet gripo sezonas prasidėjo anksčiau nei įprastai. Apie jį ir kitais visuomenei aktualiais klausimais kreipėmės į Nacionalinės visuomenės sveikatos centro (NVSC) prie Sveikatos apsaugos ministerijos, Kauno departamento Jonavos skyriaus vedėją Jurgitą ARBOČIENĘ.

Sakoma, kad širdis niekada nemeluoja, tačiau ji ir nekalba garsiai. Dažnai pirmasis jos pagalbos šauksmas būna paskutinis. Todėl profilaktika – tai ne formalumas, o galimybė laiku išgirsti tylų organizmo signalą. Kardiologai juokauja, kad jei automobilio variklį tikrinate kasmet, širdis to nusipelno dar labiau. Šiuolaikinė medicina leidžia užkirsti kelią net toms ligoms, kurios anksčiau buvo laikomos „neišvengiamomis“ – tereikia kartais sustoti ir patikrinti save.

Pastaraisiais metais vis dažniau girdimas terminas „super maistas“ kelia susidomėjimą tiek sveikatos specialistų, tiek žmonių, siekiančių sveikesnės gyvensenos. Super maistu vadinami produktai, turintys ypač daug naudingų medžiagų – vitaminų, mineralų, antioksidantų ar sveikųjų riebalų. Jie išsiskiria didesne maistine verte nei įprasti maisto produktai, todėl gali padėti stiprinti imunitetą, gerinti savijautą ir suteikti organizmui reikalingos energijos. Vis dėlto svarbu suprasti, kad super maistas nėra stebuklinga priemonė, o veikiau kasdienės subalansuotos mitybos dalis.

Nors mūsų rankos kiekvieną dieną atlieka šimtus darbų, dažnai jas prižiūrime ne taip atsakingai, kaip veidą ir kūną. Sausa, šerpetojanti ar sudirgusi oda – tai ženklas, kad jūsų rankoms reikia daugiau dėmesio. Laimei, šiame straipsnyje pasidalinsime paprastais, bet veiksmingais būdais, kurie padės pasirūpinti savo rankų oda tiek iš išorės, tiek iš vidaus.