Sakoma, kad širdis niekada nemeluoja, tačiau ji ir nekalba garsiai. Dažnai pirmasis jos pagalbos šauksmas būna paskutinis. Todėl profilaktika – tai ne formalumas, o galimybė laiku išgirsti tylų organizmo signalą. Kardiologai juokauja, kad jei automobilio variklį tikrinate kasmet, širdis to nusipelno dar labiau. Šiuolaikinė medicina leidžia užkirsti kelią net toms ligoms, kurios anksčiau buvo laikomos „neišvengiamomis“ – tereikia kartais sustoti ir patikrinti save.
Lietuvoje nuo 2005 m. veikianti širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa – vienas svarbiausių žingsnių mažinant mirtingumą nuo šių ligų. Ji suteikia galimybę nemokamai pasitikrinti sveikatą, įvertinti rizikos veiksnius ir užkirsti kelią komplikacijoms. O jų – išties daug: širdies ligos kasmet nusineša daugiau gyvybių nei vėžys ar eismo įvykiai kartu sudėjus.
Kam reikalinga prevencinė programa?
Širdies ligos dažnai prasideda tyliai, be jokių aiškių simptomų. Profilaktiniai tyrimai leidžia aptikti pakitimus, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo nereikšmingi, bet gali išgelbėti nuo infarkto ar insulto. Programa skirta 40–60 metų vyrams ir moterims – būtent šiame amžiuje ligos dažniausiai įgauna pagreitį.
Kiekvienam dalyviui atliekami svarbiausi tyrimai:
- gliukozės ir lipidų profilis, padedantis įvertinti cukrinio diabeto bei cholesterolio lygį;
- elektrokardiograma (EKG), atskleidžianti širdies ritmo sutrikimus;
- kreatinino tyrimas, leidžiantis įvertinti inkstų veiklą;
- kūno masės indekso ir kraujospūdžio analizė.
Tyrimai atliekami šeimos gydytojo kabinete, o nustatytus rizikos veiksnius turintys pacientai nukreipiami kardiologo išsamiam ištyrimui ir gydymui.
Beje, verta žinoti, kad aterosklerozinės plokštelės gali formuotis net jauname amžiuje, dar iki 30-ies – ir likti „nepastebėtos“ dešimtmečius. Todėl net jei jaučiatės puikiai, tai nereiškia, kad širdis dirba be klaidų. Jei reikalinga https://www.altamedica.lt/paslaugos/kardiologija/sirdies-ir-kraujagysliu-ligu-prevencijos-programa-nemokamai/, ją galima atlikti be papildomų mokesčių.
Maži pokyčiai, didelė nauda
Širdies sveikata nėra tik genetika – didžiausią įtaką jai daro mūsų kasdienybė. Nustatyta, kad reguliariai judant bent 30 minučių per dieną galima sumažinti širdies ligų riziką iki 40 %. Tuo tarpu vos trys cigaretės per dieną ją padidina dvigubai. Net stresas, kurio dažnai nelaikome liga, keičia širdies elektrinį aktyvumą ir spartina arterijų senėjimą.
Kartais pakanka mažų sprendimų, kad širdis vėl plaktų stipriau: daugiau vandens vietoje kavos, pasivaikščiojimas vietoje lifto, 10 minučių tylos vietoje telefono. Profilaktika prasideda nuo dėmesio sau – ji nėra prabanga, ji yra sąmoningumas.
Altamedica – kur rūpestis tampa įpročiu
Kaune, Ukmergėje ir Garliavoje veikiantis Altamedica klinikų tinklas kviečia pasinaudoti nemokama širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programa. Čia dirbantys gydytojai ne tik tiria, bet ir moko, kaip keisti įpročius, valdyti stresą ir sugrąžinti širdžiai ramų ritmą. Profilaktika – tai ne gydymas, o dovana sau, kuri kartais išgelbsti viską, kas brangiausia.
