Mūsų organizmas gali reguliuoti temperatūrą nuo 37 iki 41 laipsnių Celsijaus. Jei temperatūra aukštesnė, – organizmas prisitaiko prie aplinkos sąlygų, tačiau riboja kai kurias savo funkcijas.

Saulės smūgį sukelia tiesiogiai neapdengtą galvą veikiantys intensyvūs saulės spinduliai. Didesnė tikimybė gauti saulės smūgį yra plikiems ar turintiems retus plaukus, juodaplaukiams, turintiems antsvorį, padidėjusį kraujospūdį, senjorams ir nesportuojantiems asmenims. Būtina žinoti pagrindinius saulės smūgio simptomus: galvos skausmas, pykinimas, regėjimo sutrikimai, odos paraudimas, padažnėjęs pulsas, pagreitėjęs kvėpavimas. Sunkiais atvejais galima netekti sąmonės, gali iškilti pavojus gyvybei.

Ištiktą saulės smūgio žmogų reikia paguldyti pavėsyje, nežymiai pakelti galvą aukščiau ir aprišti šaltu vandeniu sudrėkintu audiniu (rankšluosčiu).
Būtinai reikia nuimti veržiančius drabužius, tuomet organizmas lengviau atiduos šilumą. Kai kurie saulės smūgio ištiktieji sutrinka ir išsigąsta, juos būtina nuraminti, duoti atsigerti vandens. Jei žmogus praradęs sąmonę, jam negalima pilti į burną skysčio, nes jis gali užspringti.

Baziliko, mairūno ir rozmarino aromatai stimuliuoja ir gerina termoreguliaciją. Keletą lašų šio aliejaus galima užlašinti nukentėjusiam ant plaštakos, jis ją turi palaikyti prie nosies.

Jei žmogui silpna, jį krečia drebulys, patartina į vandenį įlašinti širdies darbą gerinančių lašų. Jei nukentėjusysis netenka sąmonės ir suteikus pirmąją pagalbą vis tiek neatsigauna per 5 min., – žmogų reikia tučtuojau vežti į gydymo įstaigą.

Tad, mielieji, lepinkitės šiluma protingai!

Vida JOKIMIENĖ