Po pandemijos atsipūtėme iš peties: niekas nebaisu, į po prekybos centrą vaikštinėjantį žmogų su veido kauke žiūrime kaip į ufonautą: koks kvailys, juk kaukių nešioti tai nereikia! Tad ne tik kovidas, bet ir gripas sėkmingai „šienauja“ žmones. O kaip mūsų rajone? Redakcija pasiteiravo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamento Jonavos skyriaus vedėjos JURGITOS ARBOČIENĖS.

Pasaulio sveikatos organizacija įspėja, kad kiekvienais metais pasaulyje daugėja nutukusių žmonių.. Na, o būtent nutukimas gali tapti tokių ligų, kaip širdies ir kraujagyslių, cukrinio diabeto, kai kurių rūšių vėžio atsiradimo priežastimi. Taip pat nutukę žmonės dažniau skundžiasi bloga sąnarių būkle. Taigi, aišku viena – jei turite nereikalingų kilogramų, jų būtina atsikratyti, kad galėtumėte džiaugtis puikia sveikata. Na, o, mes netrukus pasidalinsime puikais patarimais, kurie tikrai padės lengviau ir greičiau numesti svorio.

Sudarykite subalansuotą mitybos planą, į kurį įtraukite baltymus, angliavandenius, riebalus, vitaminus ir mineralus. Visi jie yra būtini jūsų organizmo sveikatos poreikiams. Daugiausia dėmesio skirkite visaverčiam ir šviežiam maistui ir kasdien suvartokite daugiau žalumynų, spalvotų daržovių ir vaisių.

Kelionės yra neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis. Paprastai kelionė suprantama kaip neeilinė, nekasdienė išvyka, dažniausiai į užsienio šalį. Asmens dokumentų galiojimo datos patikrinimas ir apgalvotas daiktų krovimasis yra būtina pasiruošimo dalis, bet ar visada pasirūpiname savo sveikata? Ar koronaviruso pandemija mus išmokė elgtis atsakingiau?